腸内環境

腸内環境を整えよう

いいうんこをすっきり出すには腸内環境を整えることは大事です。
ここでは腸内環境についていろいろ調べてみたこと、自分の体験などをまとめてみました。

腸内環境記事一覧

腸内異常発酵をそのままにしておくと大便が臭くなります。おならも強烈なにおいになりますね。そもそも腸内異常発酵というのはどうして起こるのでしょうか。まず腸内細菌のバランスがくずれていることから起きると考えられます。理想的な腸内細菌バランスは善玉菌、悪玉菌 日和見菌のバランスが、2:1:7といわれています。異常発酵がおきて便の臭いがひどかったり、おならが異常に臭いばあいはこのバランスが崩れているのです...